کاربرگ “برنامه فعالیت هفتگی”

ارزیابی این که وقت خود را چگونه می گذرانید، مهم است. بنابراین در طول هفته آینده، با استفاده از برنامه هفتگی ذیل، تمام فعالیت های اصلی که در هر ساعت انجام می دهید، ثبت کنید. چنانچه در پایان روز هم این برنامه را یادداشت کنید، ایرادی ندارد.